Три комплекса асан, созданных врачом-рефлексотерапевтом и преподавателем йоги Тиффани Крукшэнк помогут вам не только восстановиться после травм, но и предотвратить их появление. В статье описываются асаны, которые помогают предотвратить травмы ступней и бедер, а также растягивают мышцы и соединительные ткани на подошве и задней части бедра. Описывается, как правильно выполнять каждую асану.