Статья о том, как правильно организовать свой режим дня, чтобы получить достаточно сна и восстановить организм. В статье представлена таблица ценности сна в разное время суток, а также рекомендации по выбору времени для подъема, завтрака, обеда и отбоя. Авторы также делятся советами по выбору положения головы при сне и расположению кроватки для младенцев.