Представляем последовательность асан, которая поможет раскрыть тело и на физическом, и на ментальном уровне. Комплекс включает в себя 6 поз, которые направлены на раскрытие тазобедренных суставов и освобождение от стресса, страха и напряжения. В статье описаны все 6 асан, с пошаговыми инструкциями и советами по выполнению.
# Асаны
Статья описывает 8 асан утренней йоги, которые помогут начать день с энергией и хорошим настроением. Описаны техника выполнения и особенности каждой асаны, а также приведены рекомендации по их сочетанию и частоте выполнения.
Перепост